腿受伤了吃什么食物比较好?

女,36岁 2019-03-15

病情描述:家人前几天不小心把腿扭伤了,现在已经好多天了还没好,请问腿部受伤了吃什么比较好。

如果是腿受伤了,可以多吃一些以下食物。首先,必须吃清淡易消化的食物,不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物。其次,必须多吃富含钙、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物,多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶,多吃些鱼、虾、牛肉、鸡蛋和大量新鲜绿色蔬菜等,利于创面细胞增长,加速愈合。第三,可以吃一些滋补药膳,如牛膝炖鸡,大骨头汤等,多吃一些含钙的食物,例如鱼、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。可以多吃一些水果,比如苹果,香蕉,梨子等。

2019-03-15

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