足底筋膜炎怎么锻炼?

男,32岁 2019-06-04

病情描述:好像得了足底筋膜炎,快一年了吃什么药也不管用,疼痛是从脚心开始的,开始只是右脚底板疼特别是脚心,两月后是两个脚地板疼,有什么足底筋膜炎锻炼方法?

这病症是一种无菌的炎症。临床上最常见的症状是,足底疼痛。呈持续剧烈疼痛,晨起明显。多由超负荷运动,足底筋膜损伤引起。主要是对症治疗,缓解疼痛症状,局部理疗热敷,按摩,每天热水泡脚,减少运动。穿厚底鞋子。好转之后可以进行前足负重对足底筋膜进行适度的牵拉,可以起到活血的作用避免挛缩引起疼痛的后遗症。足底筋膜炎是可以治愈的疾病,越早治疗痊愈越容易,如果拖得时间久了治愈困难性相对较大。足底筋膜炎是由不当运动所造成的一种慢性炎症,跟细菌感染无关。

2019-06-05

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