维生素C长期吃对身体有害吗?

女,20岁 2019-03-15

病情描述:医生你好,我患有胃病,一直不吃水果就缺维生素,听说维生素C还能祛斑让皮肤变好,我就天天吃维生素C。那么维生素C长期吃对身体有害吗?

建议不要长期维持维生素c,长期吃维生素c对胃黏膜也有一定的损害,因为维生素c酸性特别强,另外维生素c服用过量也不好,建议多进食新鲜的蔬菜以及水果,如果胃区不适,建议治疗胃部的原发病,蔬菜、水果以蒸、煮吃为好,这样不会损伤胃黏膜。大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克,可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。

2019-03-15

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