血压高可以吃什么来缓解?

女,45岁 2019-05-18

病情描述:前段时测出血压很高,想进行食补,所以我想了解一下血压高可以吃什么?

高血压一般并不是饮食导致的,其病因在目前来讲也不是很明确。但是吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。高血压的患者平时一定要按时服药,可以服用硝苯地平缓释片进行治疗,多吃新鲜的蔬菜和水果,低盐低脂饮食。建议生活上可以多吃含纤维素类的食物,并且保持低盐低油的低脂饮食,适当运动,控制体重,养成良好的生活习惯。平时要注意改善生活方式,不要吃的太咸,清淡饮食,平时可以多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。而且可以多锻炼,多喝水,保证睡眠,这对身体控制是有帮助的。

2019-05-18

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