来月经后还可以长高多少

2025-06-11

月经初潮后，女性通常还能长高2-8厘米左右，但个体差异较大。此时生长速度会逐渐放缓，最终身高取决于骨龄闭合时间、遗传因素和营养状况等。

月经初潮标志着青春期进入中后期，此时骨骺线尚未完全闭合，骨骼仍有一定生长潜力。大多数女孩在初潮后身高增长会持续1-3年，但年增幅可能从之前的5-7厘米降至2-3厘米。若骨龄检测显示骨骺未闭合，通过均衡饮食如钙、蛋白质补充、充足睡眠和适度运动如跳绳、游泳，可能帮助最大化剩余生长潜力。

需注意，盲目补充激素或过量运动可能适得其反。若对身高有较大担忧，建议咨询儿科或内分泌科医生，通过骨龄片评估生长空间。月经初潮年龄越早如早于10岁，剩余长高时间可能越短，需更早关注发育情况。

2025-06-11

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