糖尿病患者的运动原则是什么

男,48岁 2020-05-10

病情描述:我同事患有糖尿病好久了,一直在积极治疗。这个病的运动原则是什么?

糖尿病的运动原则因人而异,包括有氧运动、抗阻力运动,甚至伸展运动。运动又分为强度、频率、时间,强度分轻度、中度、重度,频率是每天一次、隔一天一次,每个人都不同。应该循序渐进,逐步达到每周150分钟的活动量。由于每个人的情况都不一样,因此很难用一个尺度来衡量它。所以糖尿病人应该特别注意,为自己选择一套合适自己的运动计划。

2020-05-10

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