孕妇喝酸奶会拉肚子吗

2025-06-16

孕妇喝酸奶通常不会导致拉肚子，适量饮用反而有益健康。酸奶富含益生菌和钙质，有助于调节肠道菌群、增强免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。

部分孕妇可能因乳糖不耐受或对某些添加剂敏感而出现腹泻。如果平时喝牛奶容易不适，选择无乳糖或低乳糖酸奶更安全。需注意酸奶的储存条件和保质期，变质酸奶可能引发肠胃问题。

建议首次饮用时少量尝试，观察身体反应。优先选择无糖、低添加剂的天然酸奶，避免空腹食用。若持续腹泻或伴有腹痛，应及时就医，排除其他病因。孕期饮食需均衡，酸奶可作为营养补充，但不宜过量。

2025-06-16

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