喝牛奶能不能吃红薯

女,30岁 2019-03-15

病情描述:我晚上喝了一袋牛奶,老公买了烤红薯回来,请问喝牛奶能吃红薯吗?这样吃会不会对人体有什么危害?

可以的,红薯属于粗粮含有丰硕的矿物质,淀粉以及膳食纤维。而牛奶含有丰硕的蛋白质以及维生素矿物质,对于身体来说长短常好的食品,两者搭配能够使营养加强。红薯中的蛋白质属于半完全蛋白质,牛奶中的蛋白质属于完全蛋白质,红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的互补作用,增加营养,而且红薯也能够增补更多的膳食纤维和B族维生素。但是红薯中的膳食纤维会刺激胃酸大量分泌,可能导致胃里的酸水向上反流到食管,刺激食管,而产生反酸、烧心的症状。牛奶是甜食,两者同吃会使发生反流的几率增加。所以吃红薯能不能喝牛奶,还得看肠胃是不是耐受。

2019-03-15

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