焦虑症和恐惧症能治疗吗

女,35岁 2019-04-29

病情描述:小时候很自卑,见人都不敢抬头,很怕人,长大以后更严重,没有朋友,每天都很担心,有人说我得了焦虑症和恐惧症。请问焦虑症和恐惧症能治疗吗?

焦虑症是较常见的神经症之一,存在歪曲的认知和评价而引起了焦虑的情绪和行为反应。药物治疗是焦虑症常用的疗法,而另一重要的方法是心理治疗。且非其它疾病造成的。焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。目前最新的是正念行为疗法,融合了正念、和行为等的全新疗法,通过一定时间的认知调整和心理训练后,要提高对焦虑情绪的接纳度,以此达到长远的效果。它可以教会我们:看清想法:挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实,对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了,不影响目前正在做的事。

2019-04-29

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