男,46岁 2019-03-07
病情描述:我的L4-5,L5-S1椎间盘轻度突出了,今天在医院体检检查出的,腰椎有间歇性疼痛,不做力气活也不会很疼,但不管是站立还是久坐腰椎都会疼,L4-5,L5-S1椎间盘轻度突出怎么治啊?
你好,关键看你有什么不舒适,建议你补钙,锻炼腰部肌肉力量,避免搬重物,扭伤.注意工作姿势.根据你的描述,腰椎间盘突出轻症的话可以通过功能锻炼改善,需要在医生指导下正确锻炼,平时注意休息勿高强度腰部受力或不正确受力姿势,睡硬板床,如果严重的话则需手术治疗。腰椎间盘轻度突出,建议平常避免久坐,坐着的时候要椎间盘承受的压力比站着的时候更大,所以一般建议都是需要卧床休息比较好。建议平常可以多做一些腰背肌肉力量的功能锻炼,例如在床上可以练习一下飞燕式、拱桥式,或者是直腿抬高的运动锻炼。
2019-03-07
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