熬夜会对肾好不好?
男,26岁 2019-06-11
病情描述:因为工作的原因,我需要长期熬夜,我想请问一下熬夜会对肾不好吗?
长时间过度熬夜对肾脏不好。如果长期熬夜,肾精消耗过多,人就会肾气不足就会导致身体出问题。长时间过度熬夜就会出现肾亏,记忆力注意力减退,黑眼圈、头痛乏力,下肢水肿等症状,平时工作时,要缓解压力不要给身心太多负担,平时避免长时间过度熬夜以及过度疲劳,每天休息的时候要保住充足睡眠,一天尽量保持在8到10个小时以上。每天8个小时的睡眠时间不仅能保证一天活力满满还可以增强身体抵抗力。平时睡前不要喝浓茶咖啡等刺激型饮料,多吃水果蔬菜适当进行体育锻炼。
2019-06-11
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