头疼头晕多梦怎么办

女,38岁 2019-02-11

病情描述:工作原因,平时的工作压力比较大。一直都很操劳。这段时间突然感觉到头晕头疼,晚上还特别容易做梦,休息不好,所以想问一下应该怎么办?

根据你所说的情况来看,经常出现头痛头晕,多梦的问题,这些压力很可能是由工作压力,紧张和焦虑引起的。首先是放松心态,转移注意力,平常的时候要放松心情,规律生活,养成良好的生活习惯,多做户外活动,没事经常散散步,听一些音乐,并且要少熬夜,避免劳累,保证充足的睡眠。平常的时候注意均衡饮食,应该以富有营养和新鲜清淡为原则,可以多喝热水,多吃比较容易消化的食物,不要吃油大和太辣食物。如果症状没有缓解,建议去医院找专家检查一下,不要延误了病情。

2019-02-11

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