如何解决便秘的困扰

男,30岁 2019-07-03

病情描述:最近我好几天才能排便,排便时非常困难,去医院检查,被确诊为便秘。想问下如何解决便秘的困扰?

这种情况是便秘,便秘多是由饮食不规律,生活不规律引起的。注意多喝水,多吃蔬菜水果,比如香蕉苹果可以适当多吃,不要吃太辣的食物,多活动活动都有助于缓解便秘,也可以适当多吃粗纤维食物缓解便秘,便秘严重的话可以口服药物治疗。首先要养成定时排便的习惯,也就是每天固定时间,开始可能没有便意,但也要少蹲一会,时间长了,会对改善便秘有益处,要适当运动,多是蔬菜水果,还可每天早晚按揉腹部,加强肠蠕动,促进排便,严重的时候,可短期使用开塞露、泻药等。

2019-07-03

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