肝火旺盛失眠怎么治疗?

女,31岁 2019-05-22

病情描述:最近脸上起了好多痘痘,夜里经常失眠,医生说是肝火旺盛,想问下该怎么治疗?

肝火是调节人体内脏气血的一个问题。肝火旺盛虽然不是很严重,但它给人们的生活带来了很多麻烦。健脾疏肝除湿是疏肝泻火的关键。肝火旺盛,首先要控制自己的情绪,不良情绪会刺激肝火,加重肝火旺盛,肝火旺盛的患者反过来会让情绪变得更加难以控制,造成恶性循环,控制情绪、保持舒畅的心情是首要的,其次要饮食清淡,避免吃一些容易上火的食物,如油炸辛辣刺激的食物,烧烤,生葱生姜生蒜,牛羊肉等热性食物也要少吃,多吃一些清热泻火的食物,如苦瓜西瓜,多吃新鲜的蔬菜水果,另外要注意规律作息,不熬夜,戒烟酒,适当的体力运动,可以吃一些中成药来泻肝火。

2019-05-22

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