孕妇早上起床恶心怎么办

2025-06-05

孕妇早上起床恶心是常见的早孕反应，通常由激素变化引起。多数孕妇在孕12周后症状会自然缓解，不必过度担心。

起床前可以提前吃些苏打饼干或全麦面包等干性食物，中和胃酸。保持室内通风，避免接触刺激性气味，起床时动作缓慢些也有助于减轻恶心感。白天少食多餐，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免空腹或过饱。适当补充维生素B6或在医生指导下服用止吐药物也能缓解症状。

如果恶心伴随频繁呕吐、无法进食、体重下降或尿量减少，需警惕妊娠剧吐，应及时就医。避免自行服用偏方或药物，以免影响胎儿健康。保持心情放松，适当散步也有助于改善不适感。

2025-06-05

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