坐月子会引起颈椎病吗

2025-06-16

坐月子本身不会直接引起颈椎病，但不当的坐月子习惯可能增加颈椎问题的风险。

在坐月子期间，许多产妇长时间卧床或保持固定姿势哺乳、抱婴儿，可能导致颈部肌肉紧张、劳损。如果长期低头看手机或枕头高度不合适，也可能加重颈椎负担，诱发或加重颈椎病。产后激素变化和身体恢复期，肌肉韧带相对松弛，颈椎稳定性下降，更易受到不良姿势的影响。

注意避免长时间低头或固定姿势，哺乳时用靠垫支撑腰部颈部，选择高度适中的枕头。适当活动颈部，做轻柔拉伸，避免受凉。若出现头晕、手麻等症状，及时就医排查颈椎问题。科学坐月子应兼顾休息与适度活动，减少肌肉骨骼损伤风险。

2025-06-16

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