红枣小米粥的功效

女,26岁 2020-12-19

病情描述:我现在怀孕了,我婆婆说让我喝一些红枣小米粥,我也不知道对身体有没有好处,红枣小米粥的功效是什么?

红枣小米粥能够起到健脾益胃的作用,还有安眠和补气养血的功效,小米当中含有比较丰富的氨基酸和维生素,红枣当中的铁元素是比较丰富的,女性在怀孕之后经常喝一些红枣小米粥,能够起到养胃的功效,并且还能够预防缺铁性贫血。

在熬粥的时候也可以适量的放入一些南瓜或者是红薯,不仅能够增添粥的风味,也能够起到润肠通便的效果。

2020-12-19

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