膝盖骨质增生如何锻炼

男,72岁 2019-07-18

病情描述:由于年龄问题,本人膝盖骨质出现增生,想知道锻炼是否可以加强健康。

膝关节骨和周围组织的退化,会导致骨质增生,是一种自然退化现象。骨质增生应减少锻炼,走路越多会越来越严重。注意不要做过度的磨损关节的活动。要注意对膝关节的保护,比如不要做一些登山、爬楼梯、骑自行车之类等需要膝关节的活动,并且日常生活方面要注意保持膝盖处于温暖的状态,避免膝盖受凉,可以每天热敷一下。要经常休息,多喝牛奶,晒太阳,适当的补充含维生素D。可以拄拐走路,以减轻下肢的负担。如果情况较为严重,可以考虑手术治疗。

2019-07-18

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