回奶要涨几天才会变软

2025-06-16

回奶后乳房胀痛通常持续3-7天会逐渐变软，具体时间因人而异。

回奶时，乳房因乳汁淤积会出现胀痛、发硬的情况，这是乳腺组织逐渐停止泌乳的正常生理过程。随着大脑接收减少哺乳的信号，泌乳素水平下降，乳汁分泌减少，乳腺管逐渐收缩，乳房会自然变软。冷敷、佩戴合适文胸、避免刺激乳头等方法可缓解不适。

需注意，若胀痛超过1周未缓解或伴随红肿发热，可能提示乳腺炎，应及时就医。回奶期间避免过度挤奶，否则会刺激持续泌乳。少喝汤水、减少高蛋白饮食也有助于减少乳汁分泌。哺乳期女性回奶建议循序渐进，突然断奶可能加重胀痛。

2025-06-16

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