喝咖啡会导致月经推迟吗

2025-06-11

目前没有明确证据表明适量喝咖啡会导致月经推迟。咖啡因对月经周期的影响因人而异，但通常正常摄入量每天不超过400毫克，约3-4杯咖啡不会直接干扰月经规律。

咖啡因可能通过影响激素水平或压力反应间接作用于月经周期。例如，过量摄入可能刺激皮质醇分泌，扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响排卵和周期。长期大量饮用咖啡如每天超过5杯可能加剧压力或睡眠问题，这些因素与月经不调有关联。但这类情况通常伴随其他明显诱因，如长期熬夜或焦虑。

需注意，若月经推迟超过一周，应优先排查怀孕、多囊卵巢综合征或甲状腺异常等常见原因。咖啡因敏感者或已有内分泌紊乱的人群可尝试减少摄入量观察变化，但无需因偶尔饮用咖啡过度担忧。

2025-06-11

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