低密度胆固醇高吃什么

男,0岁 2020-11-05

病情描述:低密度胆固醇高吃什么

低密度胆固醇高要少吃高胆固醇的食物,平时生活中要多吃清淡的饮食,比如主食要多吃一些谷类,比如小米、玉米、高粱米等,同时要限制主食的量,不能吃得过饱,主食摄入过多也可以升高胆固醇。同时要增加蔬菜和水果的摄入量,比如芹菜、大白菜、火龙果、猕猴桃等,蔬菜和水果含脂肪比较少,而且富含纤维素和维生素,能够协助降低体内的低密度胆固醇。

2020-11-05

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