体温下降是不是要来月经

2025-06-11

体温下降可能是月经即将来临的信号之一。在月经周期中，女性基础体温会随激素变化波动，排卵后孕激素升高会使体温上升0.3-0.5℃，若未受孕，黄体萎缩导致孕激素下降，体温会在月经前1-2天回落，这种双相体温模式是正常生理现象。

但需注意，体温变化并非绝对指标。环境温度、测量误差、疾病如感冒或作息紊乱都可能影响体温。建议结合其他经前征兆综合判断，如乳房胀痛、情绪波动或腰酸等。若长期出现异常体温波动或月经不规律，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在问题。

测量基础体温需规范，每天晨起静卧时测量口腔温度，避免活动干扰。单纯依赖体温预测月经可能不够准确，尤其对于周期不规律者。备孕女性可通过持续记录体温辅助判断排卵期，但若有避孕或健康管理需求，建议结合排卵试纸或妇科检查。

2025-06-11

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