手指甲上有白点缺什么营养

手指甲上有白点可能与缺乏以下营养素有关：

1.钙和锌：钙是骨骼和牙齿发育的重要元素，缺锌会导致指甲上出现白斑，而钙和锌的缺乏也会导致指甲易碎、脆弱、易折。

2.蛋白质：指甲的本质是角蛋白，由蛋白质组成，所以指甲的生长需要蛋白质。当摄入的蛋白质不足时，指甲会变得脆弱、易断。

此外，手指甲上有白点还可能与以下因素有关：

1.局部微小创伤或刺激：在指甲根部受到微小损伤或刺激时，可能会导致指甲上出现白点。这些白点通常会随着时间的推移而消失。

2.缺乏维生素B：维生素B有助于细胞新陈代谢，缺乏维生素B也可能导致指甲上出现白点。

3.营养不均衡：长期偏食或饮食不规律可能导致某些营养素的摄入不足，包括维生素A、维生素B、钙、锌等，这也可能导致指甲上出现白点。

为了改善这种情况，建议调整饮食，增加摄入富含钙、锌、蛋白质等营养素的食物，必要时在医生的指导下进行针对性补充。