应该怎样给宝宝补钙

女,3岁 2019-07-12

病情描述:宝宝刚满三岁,饮食习惯比较不好,经常挑食,饭量也比较差,而且最近我发现宝宝头发枯黄,我怀疑就是宝宝缺钙的表现,请问应该怎样给宝宝补钙?

1-3岁的宝宝容易出现缺钙等情况,这是因为奶类食物在宝宝主食中所占的比例开始减少,再加上宝宝处于身体发育阶段,对钙质的需求增至800毫克。想要在饮食上给孩子进行补钙,最有效的手段就是每日让宝宝摄入400毫升左右的奶或奶制品。此外,也可以让宝宝多吃一些含钙量十分丰富的食物,例如骨头汤、小虾皮、鱼类等。夏季的补钙效果最好。这是因为夏季气温高,宝宝户外活动多,可以多晒日光浴,促进体内维生素d的合成。维生素d对钙的吸收和转化非常有利,因此夏季补钙、事半功倍。

2019-07-12

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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