例假之前胸部胀痛怎么办

2025-06-03

例假之前胸部胀痛是常见的经前综合征表现，通常与激素水平波动有关，可通过调整生活习惯和适当护理缓解。

乳房胀痛多因排卵后雌激素和孕激素升高，刺激乳腺组织充血水肿所致。建议穿戴宽松内衣减少压迫，避免摄入咖啡因、高盐食物以防加重水肿。热敷或轻柔按摩能促进局部血液循环，缓解紧绷感。适量补充维生素B6和镁可能有助于调节激素平衡，但需遵医嘱。若疼痛剧烈或伴随肿块，应及时就医排除乳腺疾病。

避免自行服用激素类药物，以免扰乱内分泌。记录疼痛周期和程度有助于医生判断是否异常。长期症状未缓解或影响生活时，建议咨询妇科或乳腺专科。保持情绪稳定和规律作息也很重要，压力可能加剧不适感。

2025-06-03

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