肚子怎么减肥最有效的方法

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:肚子怎么减肥最有效的方法

减肚子的最有效的方法就是通过局部运动,然后还要控制饮食。平时在家时可多做平板支撑、仰卧起坐或是俯卧撑等运动,能够锻炼腹部的肌肉,可以减掉肚子上多余的脂肪。日常要多吃黄瓜、火龙果、山药等润肠易消化的食物,每次吃完饭后不要立即的坐下,需要适当的运动,加快肠胃蠕动,以避免局部脂肪堆积。平常要多运动,少坐立。

2020-05-15

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