怀孕已35周腰酸是什么情况

女，28岁 2019-04-20

病情描述：怀孕35周了，感到腰酸腰痛，感觉很不舒服，躺着会感觉好点，这是什么情况？

怀孕35周时，腰酸是一种常见的现象，通常是由于孕妇体重增加、激素变化以及胎儿的生长所导致的。随着孕期的推进，子宫逐渐增大，压迫周围的神经和血管，导致腰部的不适感加重。

在怀孕期间，身体的重心发生变化，孕妇需要调整姿势以适应新的体型，这可能会导致腰部肌肉的疲劳和酸痛。孕激素的分泌使得韧带变得更加松弛，增加了腰部的负担。适当的运动，如孕妇瑜伽或散步，可以帮助缓解腰酸，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持良好的坐姿和睡姿，使用适合的孕妇枕头，也能减轻腰部的不适。

在感到腰酸时，孕妇应注意休息，避免长时间站立或坐着。如果腰酸伴随其他症状，如剧烈疼痛、出血或宫缩等，建议及时就医。保持良好的心态，适当进行放松练习，有助于缓解心理压力，促进身体的舒适感。在孕期的最后阶段，定期产检，关注自身和胎儿的健康，确保顺利度过孕期。

2019-04-20

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