老年人失眠严重怎么办?

男,59岁 2020-04-21

病情描述:从去年10月份开始,情绪就不稳,并开始失眠,一天比一天严重,现在整个晚上连半小时都睡不了,老年人失眠严重怎么办?

老年人失眠是很常见的,随着年龄的增大,老年人的睡眠结构会变得想更早睡睡觉,然后更早起床。建议调整心态,不要过度紧张,不要强迫自己睡觉,制定睡眠计划,到时间就时间,早上闹钟响了就起床,参加一下保健活动,例如广场舞、太极。

2020-04-21

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