失眠扎针灸扎在哪里需要多久

男,46岁 2019-06-27

病情描述:我想用针灸的方式缓解一下失眠的症状,失眠太严重了,不太舒服,身体不好,到底插在哪里用时多久?

失眠扎针建议可以扎百会穴,或者是失眠穴。平时多按摩身体和头皮,对缓解失眠的症状也大有裨益。或者是通过艾灸贴,都有很好的治疗的功效。除此之外,适当的多补充蛋白质维生素,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意规律的作息。适当服用一些安神补脑和营养神经的药物,是对睡眠有所帮助的。白天可以增加体育运动的强度,放松身体,增强身体素质。在睡觉时先喝一杯热牛奶,听一听比较舒缓的音乐,放松心情,保持心情愉悦对睡眠有很大的作用。

2019-06-27

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