怎么样才能解决便秘的情况

男,30岁 2019-04-11

病情描述:自己认为自己的肠道消化系统也是非常好的,但是最近这两天总是感觉好长时间才会大便,想问一下。怎么样才能解决便秘的情况?

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。在长期便秘的情况下,最好养成每日排便的好习惯,就是不拉也要蹲着刺激排便。最好每天早上空腹喝一大杯开水或淡盐水,然后顺时针按摩你的胃10分钟以上,连续几天,经常做仰卧起坐的运动或者是转呼啦圈,也可以做引体向上的运动,不行的话就服用芦荟胶囊。

2019-04-11

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