哪些食物、水果、蔬菜含碘比较多？

你好，蔬菜中的芹菜和菠菜的含碘量比较高。含碘的水果有香蕉，葡萄，菠萝，橘子，柿子。含碘的食物有花生，核桃，杏仁，大米，白面，肉制品，奶制品等。其中含碘最多的食物是海鲜类食物:海带，紫菜，干贝，龙虾，海参，海蜇。碘是身体中不可缺少的一种微量元素，在身体中也不是需要很多，不能过度的摄入。给你介绍一些含碘的蔬菜和水果：芹菜、菠菜、小白菜、大白菜、青椒、葡萄、橘子、菠萝、香蕉（这些蔬菜和水果的碘含量靠前的的比较高）。