孕期胯骨疼是什么原因

2025-06-13

孕期胯骨疼主要是由于激素变化、体重增加以及胎儿发育对骨盆的压力所致。怀孕期间，身体会分泌松弛素使韧带松弛，为分娩做准备，但这也可能导致骨盆关节稳定性下降，引发疼痛。子宫扩张和胎儿生长会压迫周围神经和肌肉，加重不适感。

孕期胯骨疼通常出现在中晚期，表现为酸胀、刺痛或活动受限。长时间站立、行走或姿势不当可能加剧症状。部分孕妇还可能伴随耻骨联合分离，表现为翻身、上下楼梯时疼痛明显。若疼痛放射至腿部或伴随麻木，需警惕坐骨神经受压。

日常需避免久站久坐，选择侧卧睡姿并在双腿间夹枕头缓解压力。适度运动如孕妇瑜伽可增强骨盆稳定性，但需避免突然转身或跨步动作。疼痛严重时可使用托腹带分担重量，并咨询医生是否需补钙或物理治疗。若出现剧烈疼痛、发热或阴道出血，应立即就医排除其他病理因素。

2025-06-13

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