中药包减肥有用吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:中药包减肥有用吗

中药包的减肥都是起到辅助的减肥作用。如果不能配合有效的饮食控制和运动疗法,是不能起到减肥作用的。减肥是需要控制全天的总热量,而且需要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入,低热量饮食,每天摄入的总热量为1200千卡,还需要营养素搭配,所以减肥期间最好是选择低热量食物。

除此之外,还需要运动,可以选择有氧运动,比如慢跑、快走、自行车等,可以有效减脂。还可以选择抗阻运动,增加肌肉含量,增加体内的基础代谢率,只要饮食控制,适量运动,配合一些中药包也是可以起到减肥作用的。但如果单用中药包,不能控制饮食和适量运动,那么,减肥就会非常难。

2020-03-17

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