孕期可不可以跑步?

女,29岁 2019-04-30

病情描述:我怀孕了,有点担心跑步会对身体有影响特别是会影响孩子,但是自己确实很喜欢跑步,怀孕了可以跑步吗?

怀孕前期是流产高发期,在怀孕前期是不建议运动量过多,一方面是因为可能会引起早产,还有可能容易出现肠套叠,肠梗阻的风险。跑步的话可能会影响胎盘的发育,对胎儿是不利的,在怀孕后期,胎儿越来越大,孕妇的活动也会非常不方便,如果跑步可能会摔倒,可能也会因为活动量太大导致早产。最好是正常的行走慢走,在有人陪伴的情况下可以尝试一些孕妇瑜伽,游泳 散步缓慢,爬楼梯一些有节奏性的有氧运动。适当的有氧运动会使早产的几率小一些。

2019-04-30

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