睡前可不可以吃柿子

男,24岁 2019-05-31

病情描述:听说空肚吃柿子容易得结实,也不知道,害怕吃了之后出事,就来问一下,睡前可不可以吃柿子?

不建议睡前吃东西,因为肌肉不能完全吸收食物中的糖分。这些未被吸收的葡萄糖进入肝脏并转化为脂肪,脂肪沉积在体内并增加体重。晚上可以吃柿子。柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。

2019-05-31

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