2025-06-13
怀孕初期便秘是常见的生理现象,主要与激素变化、饮食结构改变和子宫压迫等因素有关。
怀孕后,体内孕激素水平升高会减缓肠道蠕动,导致食物在消化道停留时间延长,水分被过度吸收,从而引发便秘。子宫逐渐增大会对直肠造成压迫,进一步影响排便。部分孕妇因孕吐或食欲改变,膳食纤维和水分摄入不足,也会加重便秘症状。
孕期便秘需谨慎应对,避免用力排便以免增加腹压。建议增加富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物和适量饮水,适当散步促进肠道蠕动。若症状严重,可在医生指导下使用安全的缓泻剂,切勿自行服用药物,以免影响胎儿健康。
2025-06-13
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