月经周期是多少天怎么算

2025-05-27

月经周期通常为21-35天，平均28天，从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔即为一个完整周期。

计算时需记录连续几个月的月经起始日期，相邻两次月经第一天的间隔天数即为周期长度。例如，若1月1日和1月29日均为月经首日，则周期为28天。个体差异较大，偶尔波动属正常现象，但长期超出21-35天范围需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等问题。

周期计算需排除异常出血如排卵期出血；压力、作息或疾病可能导致临时变化；避孕药等激素药物会人为调整周期。建议使用月经记录APP辅助追踪，若持续不规则或伴随严重痛经、大量出血，应及时咨询妇科医生。

2025-05-27

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