竹笋吃多了有什么好处和坏处

女,22岁 2020-08-16

病情描述:竹笋吃多了有什么好处和坏处

吃竹笋的好处:第一,竹笋中含有丰富的膳食纤维 ,吃多了可以更好的促进人体肠胃的蠕动,使人体消化器官有效运转,具有通便润肠的功效。第二,竹笋低糖、低脂,还含有植物纤维,吃多了能够在一定程度上缓解高血压和高血糖,增强人体的免疫功能,对人体健康具有重要意义。吃竹笋的坏处:竹笋中含有的草酸会影响人体对钙和锌的正常吸收,吃多了会阻碍人的生长发育。

2020-09-03

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