断烟的过程大概要多久

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:断烟的过程大概要多久

断烟的过程大概多久要因人而异,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数,通常2到3个月就可以成功。避免参加往常习惯吸烟的场所或活动,近烟瘾来时要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖,餐后可以吃一些水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法,要尽量避免吃油炸食物和甜点,不喝刺激性的饮料。

2020-07-01

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