2025-06-12
产后掉头发通常可以再长回来。这是由于孕期激素变化导致头发延缓脱落,产后激素水平恢复后,多余的头发集中脱落,属于正常的生理现象,医学上称为休止期脱发。
产后脱发多在分娩后2-4个月开始,持续6-12个月逐渐恢复。毛囊并未受损,随着激素稳定,头发会重新进入生长期,多数女性在产后一年内发量可恢复至孕前水平。若脱发异常严重或持续超过一年,需排查贫血、甲状腺疾病或营养缺乏等问题。
注意保持均衡饮食,补充蛋白质、铁、锌及维生素B族等营养素,避免过度拉扯或烫染头发。缓解压力、保证睡眠也有助于头发生长。若脱发伴随头皮红肿、斑秃或家族遗传史,建议及时就医,排除病理性因素。
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