月经快来了有什么表现

2025-06-18

月经来临前，女性身体常出现一系列生理和心理变化，称为经前期综合征PMS。这些表现由激素波动引发，通常在月经前1-2周出现，经期开始后逐渐缓解。

常见表现包括乳房胀痛、下腹坠胀或隐痛，部分女性会感觉腰酸乏力。情绪方面易出现烦躁、焦虑或情绪低落，睡眠质量可能下降。生理上可能出现轻微水肿、食欲变化如嗜甜或暴饮暴食，少数人会长痘痘或头痛。这些症状因人而异，轻重程度不同。

若症状严重影响生活如剧烈疼痛、情绪失控，建议就医排查子宫内膜异位症或经前烦躁障碍PMDD。日常可通过热敷腹部、适度运动、减少盐分摄入缓解不适。避免过度劳累，保持心情愉悦有助于平稳度过经前期。

2025-06-18

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