2025-06-12
孕妇膝盖酸疼主要是由于孕期体重增加、激素变化以及身体重心改变导致的关节压力增大。随着胎儿发育,孕妇体重逐渐上升,膝盖承受的负荷增加,加上松弛素的分泌使韧带松弛,关节稳定性下降,容易引发酸胀或疼痛。钙质流失或血液循环不畅也可能加剧不适。
孕期膝盖酸疼通常属于生理性现象,可通过适度运动如孕妇瑜伽、热敷按摩或使用护膝缓解。避免久站久走,选择低跟鞋减轻膝盖压力,同时注意补充钙和维生素D,增强骨骼强度。若疼痛伴随红肿、发热或活动受限,需警惕关节炎或静脉血栓,应及时就医。
避免自行服用止痛药,尤其是孕早期;控制体重增速以减少关节负担;睡觉时用枕头垫高腿部促进血液循环。严重或持续疼痛需由医生评估,排除病理因素。
2025-06-12
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