大姨妈推迟了3天怎么办

2025-06-03

大姨妈推迟3天属于正常波动范围，通常无需特殊处理。

月经周期受多种因素影响，如压力、作息紊乱、饮食变化或轻微激素波动。近期熬夜、情绪紧张、过度运动或体重骤变均可能导致短暂推迟。若近期有无保护性行为，需首先排除怀孕可能，可通过验孕试纸初步检测。

注意观察身体变化，如伴随剧烈腹痛、异常出血或推迟超过7天，建议就医检查。避免自行服用药物催经，尤其是激素类。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于周期恢复。若长期月经不规律，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在问题。

2025-06-03

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