用什么办法可减轻痛经

2025-06-18

减轻痛经的方法

痛经可通过调整生活方式、合理用药及中医调理等方法缓解。

轻度痛经可通过热敷下腹部、饮用姜茶或红糖水促进血液循环，减少子宫痉挛。规律运动如瑜伽、慢跑能释放内啡肽，缓解疼痛。若疼痛明显，可短期服用非甾体抗炎药如布洛芬，但需遵医嘱。中医认为痛经与气血不畅有关，可尝试艾灸或针灸调理。长期痛经需排查妇科疾病如子宫内膜异位症，对症治疗。

避免经期受凉或剧烈运动；忌食生冷、辛辣食物。药物不可过量使用，以免伤胃或掩盖病情。若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时就医。未明确病因前，勿自行服用激素类药物。

2025-06-18

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