男,30岁 2019-04-20
病情描述:我最近不知道怎么回事,我总会神经紧紧张张,我想问一下神经紧张怎么回事?
神经紧张是人体对刺激的反应,加快现代生活节奏和高竞争压力,是由于心理承受力差,属于心理紧张,有尝试做放松练习,或者听歌曲和看电影,这可以缓解紧张的神经,平时要有一个良好的作息习惯,保证有充足的睡眠时间,可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力,平时保持一个乐观、积极向上的心态,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激,多喝温开水,避免干燥,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃一些辛辣、油腻、生冷等有刺激性的食物。
2019-04-20
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