2025-06-18
坐月子期间出现乳汁淤积时,可通过热敷、按摩和调整哺乳方式缓解症状。
乳汁淤积通常因乳腺管堵塞或哺乳不畅导致,表现为乳房胀痛、硬块或发红。建议哺乳前用温毛巾热敷5-10分钟,促进血液循环,再轻柔按摩硬块部位,方向从乳房外围向乳头推挤。确保宝宝正确含乳,优先排空淤积侧乳房,若吸吮不足可用吸奶器辅助。冷敷如卷心菜叶可缓解哺乳后的肿胀疼痛。
避免过度按压或暴力揉搓,以防乳腺组织损伤。若伴随发热、持续红肿或脓性分泌物,可能已发展为乳腺炎,需及时就医。保持饮食清淡,减少油腻汤水摄入。规律哺乳或排乳是关键,切勿长时间憋奶。情绪紧张可能加重堵塞,需注意休息与心理调节。
2025-06-18
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