膝盖滑膜炎应怎么保养

男,56岁 2019-04-21

病情描述:最近感觉膝盖有点不舒服,医生检查说是膝盖滑膜炎,所以我想知道膝盖滑膜炎应怎么保养?

1。将大腿平放在床上,双腿平放或自然弯曲。用滑膜炎揉搓你的手并压平你的腿。双手从大腿底部慢慢推到膝盖。强度由轻到轻逐渐增加。做这一步时,心集中在手推的部位,心、气、血被手推到膝盖上。推3分钟。2。双膝着地,平躺在床上,双腿平放或自然弯曲。用双手搓揉受影响的膝盖1分钟(左手放在左膝上,右手放在右膝上),然后上下(一只手放在上膝上,另一只手放在下膝上)1分钟,然后全方位按压膝关节(双手手掌从各个角度揉到膝盖热)2英里。坚果。做这一步时,大脑会集中在手和膝盖接触的区域。注意用手掌按压,类似于揉面的力量。

2019-04-21

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