经前乳房胀痛是怎么回事

2025-01-03

经前乳房胀痛是很多女性常见的生理现象，多由体内激素水平变化引起。

在月经周期中，女性体内的雌激素、孕激素等激素水平会发生波动。经前，雌激素水平相对升高，促使乳腺管增生、乳腺间质水肿，从而导致乳房胀痛。一般在月经来潮后，激素水平下降，胀痛症状会逐渐减轻或消失。精神压力大、情绪不稳定、生活不规律等因素，也可能加重经前乳房胀痛的症状。

女性在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，有助于缓解经前乳房胀痛。

2025-01-03

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