孕妇晚期注意什么?

女,27岁 2019-02-25

病情描述:怀孕已经到了第39周,身体上感觉到行动起来非常的不方便,晚上睡觉的时候也会感觉特别的劳累,这时候的孕妇应该要在哪些方面注意?

妊娠晚期贫血应适当补充铁,对母婴双方的健康都有积极意义。晚期孕妇贫血需要增加铁补充剂的摄入量。1。动物性食品如肝、肾、血、心、胃等动物内脏特别富含铁,吸收率高。其次,瘦肉、蛋黄、河鲜等鱼类、虾等。在植物性食品中,紫菜、海带、大豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量较高,但其吸收率不如动物性食品。植物性食物,如肉类或蔬菜和富含维生素C的水果,可以极大地促进铁的吸收。吃高质量的蛋白质食物,如瘦肉和鸡蛋,可以促进铁的吸收。三。多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如韭菜、芹菜叶、柑橘、猕猴桃、西红柿、枣、柑橘等新鲜蔬菜。维生素C能大大促进铁的吸收。孕期晚期贫血应注意营养摄入补充剂,特别是铁和蛋白质类食物,营养多样化饮食以补充充足的营养素。

2019-02-25

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