上体育课锻炼摔伤膝盖应该怎么办

男,20岁 2019-02-22

病情描述:我平时特别喜欢锻炼,最近刚刚入选进了学校体育队,在一次体育课的训练时不小心摔伤了膝盖,导致膝盖特别疼痛,膝盖摔伤后应该怎么办?

膝盖摔伤后应该立即停止运动,多注意休息,观察摔伤的部位是否有骨裂或者骨折的情况发生。摔伤后应该立即对膝盖进行冷敷,这样可以减少周围的软组织受损导致的毛细血管破裂,避免发生肿胀的情况。可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏,或者如果疼痛的厉害,可以吃点消炎止痛的药物对症处理,如果休息一段时间,膝盖的症状都没有好转的话,需要去医院检查一下膝盖的核磁共振。排除有没有半月板或者内外侧副韧带、交叉韧带等软组织拉伤的情况。同时在饮食上应该多注意补充钙和维生素,保证营养均衡。

2019-02-22

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